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運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】
vol.1 マイボールを作ろう! https://youtu.be/FiU49RJQj50
vol.2 ボールに慣れよう!「トス」
https://youtu.be/dNCWE3PjPHA
vol.3 ボールに慣れよう!「パス」
https://youtu.be/A2jz95I_4o8
vol.4 パス&ひねり・屈伸
https://youtu.be/m_zoh-RYu5M
vol.5 パス&足踏み https://youtu.be/0FVTdY0F9_4
vol.6 「ブレインステップ」で脳を使おう! https://youtu.be/tEaOsr79OcE
vol.7 「ブレインステップ」2
https://youtu.be/IjW1wH3kx3U
vol.8 「ブレインステップ」3 +腕回し
https://youtu.be/BU_Pu-KxlTY
vol.9
「ブレインステップ」4 +バックドロップ https://youtu.be/f9B-h0o2Zsk
vol.10 ウォーミングアップ&ブレインステップ5
https://youtu.be/-v9PYxccUHs
vol.11 スキルコンビネーション https://youtu.be/sa3SM6Gycxk
vol.12 肩こり解消!スキルコンビネーション2 https://youtu.be/8hkrMl5HaD4
vol.13 ウエストシェイプ!スキルコンビネーション3 ttps://youtu.be/AZDrAyKoqVM
vol.14 むくみ解消! https://youtu.be/2oTh9E6wJQo
Vol.15 リフレッシュ!スロージャグササイズ https://youtu.be/fj4QpISYsX0
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