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ジャグリング・エンターティナー ダンディＧＯ
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世界初の新しい健康スタイル！
Ｊｕｇｇｘｅｒｃｉｓｅ
ジャグササイズ
「ジャグリング」×「エクササイズ」
脳を鍛えて、体も心も美しく！
ジャグリング（モノを器用に操る）＋エクササイズ（運動）
つまり「ジャグササイズ」とは、楽しくモノを操りながら運動すること。
例えば、一つのボールを、投げたりキャッチしながら体を動かす、
それは、子供からお年寄りに至るまで、誰でも簡単に始められる、新しい健康スタイルなのです。
夢中になっている間に、自然にエクササイズ（運動）できています
・ボールを操ることで、自然に目や手先を使い、普段使わない脳への効果を体感できます。
・ボールを落とさなくなったり、少しでもできるようになると夢中になります。
・ボールが目印や目安ととなって、上達が目に見えてわかりやすく、達成感と充実感を感じ、次への挑戦が楽しみになります。
・複数人で投げ合ったり、ゲーン性もあるので、和気あいあいとコミュニケーション、自然に笑顔がこぼれます
・老若男女・・・お友達、同僚、親子、家族、そして初めての方とも、誰とでも楽しめます。
素晴らしい効果満載の、このジャグササイズを、
老若男女、生涯楽しめるエクササイズとして、
一人でも多くの方に体験していただきたいと願っています。
是非、あなたもジャグササイズの魅力に触れてみてください。
＜脳への効果＞
『ジャグリング（お手玉）を３ヶ月練習して上達すると、脳の大脳皮質の視覚を司る部分が一時的に強化されることが、
ドイツのレーゲンスブルク大学などの研究チームが行った実験で分った。
研究チームは、ジャグリングの練習をしたことのない２４人の学生を２つのグループに分け、
一方のグループには３ヶ月間で３つのボールを１分以上ジャグリングできるよう練習してもらった。
両グループの脳を高性能のＭＲＩ（磁気共鳴画像診断装置）で観察して比較すると、
練習したグループは３ヶ月前に比べ、大脳皮質の視覚野を処理する部分の働きが活発になっていた。
これは神経細胞が増えたか、情報を伝達する神経細胞同士の結合が強化されたと考えられるという。
成人の脳の構造はこれまで、年をとったり、病気になったりしなければ変わらないと考えられていた。
（２００４年１月２２日付の英科学誌ネイチャーより）
ジャグリングの練習をすると脳の神経組織の「白質※」に変化が生まれると、
英オックスフォード大の研究チームが発表。
この研究結果は、幼少期を過ぎても脳に「可塑性」があることを示唆し、
成人してからも、条件を整えれば脳の「配線」を変化させることが可能だということが示されたとしている。
※ （「白質」とは、神経細胞間の電気信号を運ぶ神経繊維の部分で、脳のさまざまな部位をつなげる役割で、
正確に腕や手を動かす、動きの速い物体をつかむ、視野の周辺部で物の動きを追うといった行為で使われる脳の部分）
（2009.10.11 英科学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス」より）
ジャグササイズは、このジャグリング効果を取り入れたエクササイズ（運動）です。
脳の活性化により、子供の教育だけでなく、
老人問題・リハビリなどの医療にも効果が期待されています。
＜健康と美容（シェイプアップなど）への効果＞
ジャグリングをやってきたことで、気がつけば、ずっと健康で体型も維持することが出来ました。
運動をすること自体、新陳代謝を促し、身体に良い事ですが、
ジャグリングの基本の動きには、筋肉を引き締め、脂肪を燃焼させる働きもあります
事実ジャグリングのプロには、身体の引きしまったバランスのとれた体型の人が多いようです。
特に、ジャグササイズの効果としては、
モノを操ることにより、瞬発力が鍛えられ、ケガの防止やアンチエイジングにも役立ちます。
その他、血行を促進し肩こりなどの解消にもなります。
＜心への効果＞
自分が出来ないと思っていたものが、できるようになる。
その喜びは何物にも代えがたいもの・・・
一つの動きをクリアしていく過程は非常に楽しいものです。
達成感と充実感を体感し、それが更に向上心を生み、
自分の特技とすることも難しくないでしょう。
無心に取り組むことで、集中力も生まれます。
仕事などで疲れた方には、良いリフレッシュにもなるでしょう。
また、何人かで一緒に行えば、相手への思いやりや楽しさを分かち合え、
人と人とのコミュニケーションを深めることもできるでしょう。
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